■運動と消費カロリー?ダイエット効果? 成人男性の場合たとえ寝てても生きてるだけで一日1500kcal消費する。 女性の場合1200kcal。これを基礎代謝という
ダイエットは簡単な足し算と引き算である。 摂取カロリー － 消費カロリー ＝ 体重の増減
カロリー一覧表へのリンク。 http://homepage2.nifty.com/selica/sub_1.htm http://www.geocities.jp/sepipi_r/energy_sepi.html http://muuum.com/calorie/menu4.html http://www10.plala.or.jp/GONSON/kcalkeisan.html
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